و خشکبار، این دانه‌های مغذی و خوشمزه، همیشه جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی ما داشته‌اند. از دورهمی‌های دوستانه و شب نشینی‌های خانوادگی تا میان وعده‌های سالم و مقوی، حضور آجیل و خشکبار رنگ و بویی دیگر به لحظات ما می‌بخشد. اما برای حفظ کیفیت و تازگی این خوراکی‌های ارزشمند، نیازمند بسته‌بندی مناسب و ایده‌آلی هستیم. در ادامه بهترین پاکت های بسته بندی آجیل را خدمت شما عزیزان معرفی خواهیم کرد.
مزایای آجیل
کاهش خطر بیماری قلبی: آجیل منبع خوبی از چربی های سالم، مانند چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع است. این چربی ها می توانند به کاهش کلسترول LDL (“بد”) و افزایش کلسترول HDL (“خوب”) کمک کنند. سطوح کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.
کاهش خطر سکته مغزی: آجیل می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. مطالعه ای که روی بیش از 210000 نفر انجام شد نشان داد که افرادی که بیشترین مقدار آجیل را مصرف می کردند، 23 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک بودند.
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: آجیل می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. مطالعه ای که روی بیش از 80000 نفر انجام شد نشان داد که افرادی که بیشترین مقدار آجیل را مصرف می کردند، 29 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند.
کمک به کاهش وزن: آنها سیر کننده هستند و می توانند به شما کمک کنند تا کالری کمتری در طول روز مصرف کنید. مطالعه ای که روی بیش از 3000 نفر انجام شد نشان داد که افرادی که به مدت 12 هفته روزانه یک وعده آجیل مصرف می کردند، به طور متوسط 1.5 پوند بیشتر از افرادی که آجیل نمی خوردند وزن کم کردند.
کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان: آجیل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک کند.
بهبود سلامت مغز: آجیل ممکن است به بهبود سلامت مغز کمک کند. آنها منبع خوبی از ویتامین E هستند که یک آنتی اکسیدان است که می تواند از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت کند. مطالعه ای که روی بیش از 9000 نفر انجام شد نشان داد که افرادی که بیشترین مقدار آجیل را مصرف می کردند، 47 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر بودند.
